вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс жарен.- 86.00 гр, запеканка из творога 18 %- 50.00 гр, икра кабачковая- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.308 жиры:43.416 г. белки: 32.03 г. углеводы: 18.69 г.

съедено еды: 256 гр. , воды в рационе: 207.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.47 мг. Витамин Н: 6.22 мкг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 25.55 мг.
Витамин Д: 0.73 мкг. Витамин B12: 3.36 мкг.
Железо: 4.87 мг. Калий: 884.84 мг.
Кальций: 124.87 мг. Магний: 62.55 мг.
Натрий: 97.82 мг. Фосфор: 370.55 мг.
Холестерин: 30.08 мг. Сера: 259.22 мг.
Хлор: 128.76 мг. Йод: 9.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru