вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: йогурт 3.2 %- 125.00 гр, груша- 140.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, вода- 3000.00 гр, пиво- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, кефир нежирный- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.365 жиры:18.9 г. белки: 32.55 г. углеводы: 91.95 г.

съедено еды: 4.61 кг. , воды в рационе: 3385.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Витамин С: 9.36 мг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Железо: 7.37 мг. Калий: 978.27 мг.
Кальций: 528.22 мг. Магний: 102.61 мг.
Натрий: 615.82 мг. Фосфор: 584.38 мг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 267.03 мг.
Хлор: 986.52 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru