вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1144.927 жиры:50.703 г. белки: 71.75 г. углеводы: 107.57 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2169.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин РР: 8.09 мг.
Витамин С: 279.35 мг. Железо: 8.71 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 511.45 мг.
Магний: 202.7 мг. Натрий: 276.41 мг.
Фосфор: 708.87 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.46 мг.
Хлор: 1.22 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 246.7 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru