вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 5.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 171.75 жиры:5.727 г. белки: 5.93 г. углеводы: 25.74 г.

съедено еды: 319 гр. , воды в рационе: 246.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин Е: 7.7 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 2.49 мг. Калий: 198 мг.
Кальций: 86.08 мг. Магний: 30.73 мг.
Натрий: 332.31 мг. Фосфор: 143.71 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 40.57 мг.
Хлор: 546.33 мг. Йод: 7.44 мкг.
Витамин Н: 1.6 мг. Витамин С: 0.44 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru