вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.422 жиры:20.977 г. белки: 23.26 г. углеводы: 44.99 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 2032.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин С: 20.64 мг.
Железо: 25 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 870.63 мг. Магний: 212.01 мг.
Натрий: 349.89 мг. Фосфор: 774.74 мг.
Сера: 179.07 мг. Хлор: 663.26 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru