вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, творог жирный 18 %- 80.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 120.00 гр, лимон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.27 жиры:35.15 г. белки: 39.93 г. углеводы: 177.35 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 1734.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.89 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Витамин С: 118.5 мг.
Железо: 15.2 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 391.46 мг. Магний: 282.91 мг.
Натрий: 382.41 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 256.07 мг. Хлор: 910.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Холестерин: 65.4 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru