вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, курица жарен.- 20.00 гр, картофель в молоке с маслом- 35.00 гр, салат мимоза- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1314.963 жиры:108.146 г. белки: 36.64 г. углеводы: 51.68 г.

съедено еды: 693 гр. , воды в рационе: 296.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 16.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.72 мг. Витамин С: 30.1 мг.
Железо: 9.59 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 511.28 мг. Магний: 100.3 мг.
Натрий: 565.53 мг. Фосфор: 639.42 мг.
Сера: 340.01 мг. Хлор: 430.15 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 217 мг. Витамин Д: 0.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru