вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 80.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, простокваша- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.255 жиры:15.41 г. белки: 22.94 г. углеводы: 19.78 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 280.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 6.96 мкг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 3.92 мкг.
Витамин РР: 2.64 мг. Витамин С: 2.17 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 0.98 мг. Калий: 586.05 мг.
Кальций: 527.65 мг. Магний: 64.6 мг.
Натрий: 560.85 мг. Фосфор: 266.5 мг.
Холестерин: 28.95 мг. Сера: 70.85 мг.
Хлор: 262.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru