вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу с фасолью вареное- 50.00 гр, геркулес- 50.00 гр, кабачок- 200.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393 жиры:17.65 г. белки: 10.2 г. углеводы: 51.45 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 273.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 36.25 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 910.4 мг.
Кальций: 117.15 мг. Магний: 103.45 мг.
Натрий: 43.25 мг. Фосфор: 262.35 мг.
Сера: 63.9 мг. Хлор: 89.05 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru