вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, вода- 100.00 гр, куриное филе- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2119.176 жиры:145.237 г. белки: 93.04 г. углеводы: 117.33 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 311.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 2.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 28.94 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 32.61 мг. Витамин С: 19.76 мг.
Железо: 21.1 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 268.75 мг. Магний: 284.98 мг.
Натрий: 449.14 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 687.2 мг. Хлор: 379.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru