вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса варено-копченая- 70.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.16 жиры:55.64 г. белки: 46.64 г. углеводы: 46.84 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 297.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин РР: 3.56 мг. Железо: 8.45 мг.
Калий: 814.82 мг. Кальций: 573.2 мг.
Магний: 104.76 мг. Натрий: 2.01 г.
Фосфор: 781.88 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.58 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.01 мг.
Витамин С: 0.82 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Холестерин: 35.2 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Сера: 272 мг. Хлор: 939.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru