вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад с орехами- 80.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 600.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вино красное- 200.00 гр, редис- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, капуста белокачанная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1354.945 жиры:102.625 г. белки: 28.14 г. углеводы: 51.04 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1314.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 40.06 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 5.76 мг. Железо: 1.21 г.
Калий: 1.83 г. Кальций: 271 мг.
Магний: 173.8 мг. Натрий: 1.21 г.
Фосфор: 549.8 мг. Витамин Е: 8.68 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Витамин С: 48.6 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 63.8 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Сера: 29.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru