вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, скумбрия- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, орех арахис- 70.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр, вода- 1200.00 гр, сдоба- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1613.835 жиры:75.389 г. белки: 74.87 г. углеводы: 169.47 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1341.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 38.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 31.44 мг. Витамин С: 20.9 мг.
Железо: 18.73 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 560.03 мг. Магний: 328.1 мг.
Натрий: 233.69 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 442.22 мг. Хлор: 756.02 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru