вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 15.00 гр, овсяная крупа- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр, батон- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1977.365 жиры:38.435 г. белки: 74.32 г. углеводы: 344.1 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 370 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин В2: 1.49 мг.
Витамин В3: 3.43 мг. Витамин Е: 41.25 мг.
Витамин РР: 13.51 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 24.29 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 698 мг. Магний: 738.26 мг.
Натрий: 985.45 мг. Фосфор: 1.79 г.
Витамин B1: 2.2 мг. Витамин В6: 1.74 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 528.6 мг. Хлор: 1.78 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru