вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок ананасовый- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.218 жиры:5.312 г. белки: 10.21 г. углеводы: 83.2 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 218.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 97.9 мг.
Железо: 6.82 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 326.3 мг. Магний: 100.85 мг.
Натрий: 230.74 мг. Фосфор: 254.73 мг.
Сера: 57.25 мг. Хлор: 185.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru