вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 120.00 гр, сыр камамбер- 60.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.37 жиры:32.41 г. белки: 26.93 г. углеводы: 39.3 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 357.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 9.56 мкг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Железо: 2.33 мг. Калий: 576 мг.
Кальций: 574.75 мг. Магний: 87.55 мг.
Натрий: 625.25 мг. Фосфор: 526.5 мг.
Холестерин: 63.8 мг. Сера: 63.8 мг.
Хлор: 242 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru