вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

телапия запеченная с овощами- 200.00 гр, Пироженое “картошка“- 50.00 гр, орех миндаль- 12.00 гр, Масляная рыба копченая- 10.00 гр, яйцо- 55.00 гр, Зерненый творог “Сваля“- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.259 жиры:30.359 г. белки: 39.7 г. углеводы: 36.13 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 160.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.65 мкг.
Витамин Е: 4.81 мг. Витамин РР: 0.99 мг.
Витамин С: 30.18 мг. Железо: 2.48 мг.
Калий: 466.76 мг. Кальций: 111.01 мг.
Магний: 50.68 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 193.36 мг. Сера: 118.16 мг.
Хлор: 90.48 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru