вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): молоко 3.2%- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад- 20.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.538 жиры:20.727 г. белки: 13.11 г. углеводы: 56.44 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 473.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 3.95 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 683.6 мг.
Кальций: 344.65 мг. Магний: 75.65 мг.
Натрий: 147.34 мг. Фосфор: 349.33 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru