вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: хурма- 80.00 гр, слива- 30.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, манго- 100.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр, Молоко 3%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.707 жиры:32.311 г. белки: 47.39 г. углеводы: 82.07 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 996.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 13.31 мг.
Витамин С: 40.65 мг. Железо: 8.18 мг.
Калий: 697.2 мг. Кальций: 446 мг.
Магний: 86.65 мг. Натрий: 172.33 мг.
Фосфор: 286.35 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 7.45 мкг.
Витамин Е: 1.01 мг. Сера: 195.9 мг.
Хлор: 78.65 мг. Йод: 8.55 мкг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru