вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 90.00 гр, икра кабачковая- 70.00 гр, яйцо- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.826 жиры:58.427 г. белки: 22.55 г. углеводы: 25.17 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 239.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.24 мг. Витамин С: 48.97 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 166.52 мг. Магний: 100.45 мг.
Натрий: 153.69 мг. Фосфор: 370.86 мг.
Витамин Д: 1.15 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 307.5 мг. Сера: 250.82 мг.
Хлор: 144.29 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru