вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 100.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, сырники со сметаной- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1528.45 жиры:80.65 г. белки: 54.9 г. углеводы: 48.85 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 282.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 72.5 мг.
Железо: 6.05 мг. Калий: 957.7 мг.
Кальций: 1.46 г. Магний: 117.8 мг.
Натрий: 1.68 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 37 мг. Хлор: 619.6 мг.
Йод: 4 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru