вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.248 жиры:11.752 г. белки: 34.71 г. углеводы: 19.63 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2428.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Железо: 1.12 мг. Калий: 829 мг.
Кальций: 611.76 мг. Магний: 96 мг.
Натрий: 244.16 мг. Фосфор: 564.84 мг.
Холестерин: 34 мг. Хлор: 555 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Сера: 116 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru