вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, груша- 135.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, курица жарен.- 130.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, лимон- 40.00 гр

+ чак-чак, но его тутт нет.

ИТОГ:

ккал.: 1092.71 жиры:29.025 г. белки: 39.94 г. углеводы: 179.11 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2325.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин РР: 11.3 мг.
Витамин С: 32.74 мг. Железо: 11.77 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 608.24 мг.
Магний: 300.49 мг. Натрий: 795.04 мг.
Фосфор: 1.1 г. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 267.93 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Холестерин: 35.2 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru