вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр хохланд- 25.00 гр, шоколадно-вафельная конфета Джек- 30.00 гр, активия питьевая- 290.00 гр, крекер TUC- 10.00 гр, грудинка ск “Венгерская“- 15.00 гр, ужин: йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр, котлетки из курицы и овощей- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1382.24 жиры:67.88 г. белки: 60.51 г. углеводы: 147.99 г.

съедено еды: 1.05 кг.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 1.98 мг.
Витамин В2: 2.9 мг. Витамин В3: 11.32 мг.
Витамин В6: 6.97 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 6.23 мг. Витамин Н: 0.16 мг.
Витамин РР: 92.41 мг. Витамин С: 57.82 мг.
Витамин Д: 2.53 мкг. Витамин B12: 7.02 мкг.
Железо: 27.19 мг. Калий: 3.36 мг.
Кальций: 463.24 г. Магний: 432.01 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 2.88 г.
Холестерин: 655.5 мг. Сера: 2.42 г.
Хлор: 1.24 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru