вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яблоки печеные- 165.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.82 жиры:14.085 г. белки: 17.73 г. углеводы: 114.45 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 500.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 2.81 мг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 378.85 мг.
Магний: 79.2 мг. Натрий: 343.7 мг.
Фосфор: 281.8 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 8.92 мкг. Витамин С: 18.25 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Холестерин: 26 мг.
Сера: 79.1 мг. Хлор: 277.64 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru