вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, персик- 180.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, батончик мюсли- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.448 жиры:24.192 г. белки: 28.83 г. углеводы: 108.45 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 600.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.22 мг. Витамин С: 70.8 мг.
Железо: 11.34 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 826.3 мг. Магний: 155.45 мг.
Натрий: 452.54 мг. Фосфор: 663.83 мг.
Сера: 201.05 мг. Хлор: 660.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru