вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 380.00 гр, яйцо- 110.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, какао с молоком- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 986.46 жиры:33.06 г. белки: 36.95 г. углеводы: 146.18 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1023.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.26 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 5.02 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.52 мг. Витамин С: 122.15 мг.
Железо: 8.95 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 879.7 мг. Магний: 225.95 мг.
Натрий: 610.4 мг. Фосфор: 938 мг.
Хлор: 958.95 мг. Йод: 0.08 мг.
Сера: 376.45 мг. Витамин Д: 2.65 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 637 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru