вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, сухари- 50.00 гр, орех фисташки- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.022 жиры:45.316 г. белки: 43.81 г. углеводы: 67.43 г.

съедено еды: 706 гр. , воды в рационе: 424.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.83 мг. Витамин Н: 6.41 мкг.
Витамин РР: 13.88 мг. Витамин С: 36.03 мг.
Железо: 25.35 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 661.3 мг. Магний: 180.9 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 802.7 мг.
Сера: 181.3 мг. Хлор: 396.15 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Холестерин: 17.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru