вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.123 жиры:20.777 г. белки: 23.4 г. углеводы: 34.06 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 2125.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин РР: 3.26 мг.
Витамин С: 35.5 мг. Железо: 23.64 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 867.65 мг.
Магний: 222.8 мг. Натрий: 362.14 мг.
Фосфор: 788.48 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 54 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 717 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru