вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.9 жиры:12.15 г. белки: 17 г. углеводы: 24 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 406 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.36 мг. Витамин В2: 7.28 мг.
Витамин РР: 7.75 мг. Железо: 8 мг.
Калий: 800.5 мг. Кальций: 794.75 мг.
Магний: 68.75 мг. Натрий: 200.25 мг.
Фосфор: 726.5 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин С: 3.25 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru