вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 50.00 гр, салат из редьки с маслом- 100.00 гр, шоколад- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1409.45 жиры:100.35 г. белки: 73.8 г. углеводы: 56.4 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 391.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 26.55 мг. Витамин B12: 3.54 мкг.
Железо: 6.15 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 553.3 мг. Магний: 129.7 мг.
Натрий: 296.5 мг. Фосфор: 899.4 мг.
Холестерин: 326 мг. Хлор: 1.53 г.
Витамин Е: 7.31 мг. Витамин Д: 1.19 мкг.
Сера: 300.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru