вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко 3.2%- 14.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 50.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 50.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1366.847 жиры:81.904 г. белки: 65.71 г. углеводы: 97.83 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 408.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.25 мг. Витамин РР: 14.25 мг.
Железо: 8.2 мг. Кальций: 488.4 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 915.9 мг.
Витамин А: 3.37 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.19 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 88.63 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Калий: 2.56 г. Магний: 182.46 мг.
Холестерин: 21.26 мг. Сера: 387.76 мг.
Хлор: 709.1 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru