вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: творог жирный 18 %- 100.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.5 жиры:22.4 г. белки: 39.2 г. углеводы: 43.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 72.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 82.5 мг. Витамин В3: 7.7 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 30.28 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 33.5 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 13.4 мг.
Калий: 587 мг. Кальций: 202 мг.
Магний: 90 мг. Натрий: 350 мг.
Фосфор: 716 мг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 1.23 г. Сера: 291 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru