вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.96 жиры:24 г. белки: 34.05 г. углеводы: 32.71 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 201.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 7.26 мг.
Витамин С: 11.19 мг. Железо: 10.59 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 125.9 мг.
Магний: 102.69 мг. Натрий: 121.41 мг.
Фосфор: 430.96 мг. Холестерин: 86.5 мг.
Сера: 235.03 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.84 мг. Витамин Н: 2.58 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru