вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, яйцо- 110.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.29 жиры:56.77 г. белки: 53.59 г. углеводы: 90.61 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 524.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 50.35 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.06 мг. Витамин С: 19 мг.
Железо: 9.11 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 497.3 мг. Магний: 139.6 мг.
Натрий: 409.6 мг. Фосфор: 869 мг.
Сера: 480.4 мг. Хлор: 526.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Холестерин: 643 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru