вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, морская капуста- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.146 жиры:39.266 г. белки: 25.76 г. углеводы: 13.94 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 37.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.9 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 3.53 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.79 мкг.
Витамин РР: 8.28 мг. Витамин С: 11.44 мг.
Железо: 11.08 мг. Калий: 804.45 мг.
Кальций: 110.02 мг. Магний: 105.93 мг.
Натрий: 120.29 мг. Фосфор: 270.43 мг.
Сера: 100.86 мг. Хлор: 90.89 мг.
Йод: 8.93 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru