вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 110.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, аджика- 7.00 гр, томаты- 95.00 гр, курица копченая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.1365 жиры:24.099 г. белки: 29.13 г. углеводы: 32.38 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 207.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Железо: 5.16 мг.
Калий: 550.31 мг. Кальций: 83.24 мг.
Магний: 46.78 мг. Натрий: 242.37 мг.
Фосфор: 351.59 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 298.57 мг. Хлор: 279.51 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 26.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru