вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, сыр копченый- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.66 жиры:20.98 г. белки: 22.18 г. углеводы: 5.14 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 428.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 3.36 мкг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 1.06 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 1.88 мг. Калий: 595 мг.
Кальций: 415.5 мг. Магний: 77.9 мг.
Натрий: 382.5 мг. Фосфор: 347 мг.
Холестерин: 27.8 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru