вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.1 жиры:13.15 г. белки: 50.75 г. углеводы: 29.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 593.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 4.45 мг. Витамин B12: 4.15 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 987.5 мг.
Кальций: 846 мг. Магний: 114.5 мг.
Натрий: 341 мг. Фосфор: 786 мг.
Холестерин: 42.5 мг. Хлор: 762.5 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Сера: 156.5 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru