вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, вино красное- 400.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.71 жиры:31.59 г. белки: 17.15 г. углеводы: 11.8 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1134.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.37 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 9.45 мг. Витамин С: 67.8 мг.
Железо: 2.4 г. Калий: 1.89 г.
Кальций: 249.7 мг. Магний: 206.6 мг.
Натрий: 477.8 мг. Фосфор: 357.3 мг.
Сера: 70 мг. Хлор: 110.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru