вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, гуляш говяжий- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.87 жиры:21.405 г. белки: 28.48 г. углеводы: 99.05 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 146.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.23 мг.
Железо: 14.35 мг. Калий: 857.28 мг.
Кальций: 218.85 мг. Магний: 210.75 мг.
Натрий: 454.3 мг. Фосфор: 693.38 мг.
Сера: 236.06 мг. Хлор: 542.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 1.95 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru