вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, авокадо- 30.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, сыр копченый- 60.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 80.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 846.705 жиры:39.8 г. белки: 36.56 г. углеводы: 82.71 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 285.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.1 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 30.13 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 767.84 мг. Магний: 167.18 мг.
Натрий: 766.52 мг. Фосфор: 821.86 мг.
Сера: 101.66 мг. Хлор: 320.41 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Холестерин: 44.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru