вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1095.65 жиры:54.49 г. белки: 81.45 г. углеводы: 74.08 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1754.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 6.7 мг.
Витамин С: 3.15 мг. Железо: 12.58 мг.
Калий: 965.7 мг. Кальций: 294.2 мг.
Магний: 133.4 мг. Натрий: 155 мг.
Фосфор: 639.3 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 3.55 мкг.
Холестерин: 13 мг. Хлор: 1.81 г.
Витамин Е: 12.4 мг. Сера: 55.8 мг.
Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru