вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, яйцо- 115.00 гр, капуста квашеная- 46.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 200.588 жиры:13.271 г. белки: 15.43 г. углеводы: 5.18 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 126.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.16 мг. Калий: 299.09 мг.
Кальций: 85.39 мг. Натрий: 581.93 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 8.05 мкг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.41 мг. Витамин Д: 2.53 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Магний: 21.16 мг.
Фосфор: 235.06 мг. Холестерин: 655.5 мг.
Сера: 202.4 мг. Хлор: 179.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru