вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 400.00 гр, огурец- 130.00 гр, помидор- 600.00 гр, лук репчатый- 40.00 гр, яйцо- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1055.595 жиры:32.39 г. белки: 118.15 г. углеводы: 77.53 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1358.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.42 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 7.63 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 10.61 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 23.14 мг. Витамин С: 210.6 мг.
Железо: 18.2 мг. Калий: 3.88 г.
Кальций: 385.3 мг. Магний: 235.8 мг.
Натрий: 672.15 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 846 мг. Хлор: 854.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 4.4 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Холестерин: 1.14 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru