вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 190.00 гр, курица жарен.- 250.00 гр, пиво- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2603.54 жиры:165.16 г. белки: 80.83 г. углеводы: 101.31 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 326.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 15.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.28 мг. Витамин С: 17.82 мг.
Витамин Д: 0.51 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 11.38 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 193.42 мг. Магний: 143.53 мг.
Натрий: 489.3 мг. Фосфор: 888.75 мг.
Сера: 728.1 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 47.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru