вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, груша- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, яичница- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, уксус винный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.095 жиры:19.891 г. белки: 17.88 г. углеводы: 31.31 г.

съедено еды: 742 гр. , воды в рационе: 687.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.08 мг. Калий: 406.46 мг.
Кальций: 101.77 мг. Натрий: 316.34 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.63 мг. Витамин С: 5.24 мг.
Магний: 41.11 мг. Фосфор: 297.9 мг.
Сера: 236.77 мг. Хлор: 393.46 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин Е: 5.14 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru