вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр, обед: минтай- 110.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, ужин: шоколадно-вафельная конфета Джек- 30.00 гр, гранат- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.66 жиры:29.08 г. белки: 39.61 г. углеводы: 106.07 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 317.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.08 мг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин С: 24.15 мг.
Железо: 2.78 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 145.25 мг. Магний: 103.8 мг.
Натрий: 82.3 мг. Фосфор: 413.5 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 250.75 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru