вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, соль- 1.00 гр, Изюм темный- 23.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 71.00 гр, Овсяные хлопья- 23.00 гр, перекус 1: виноград- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.185 жиры:12.032 г. белки: 13.01 г. углеводы: 59.59 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 132.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.18 мг. Калий: 370.41 мг.
Кальций: 330.82 мг. Натрий: 272.41 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 8.32 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин РР: 1.22 мг. Витамин С: 9.2 мг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Магний: 39.53 мг.
Фосфор: 189.2 мг. Холестерин: 24.64 мг.
Сера: 12.3 мг. Хлор: 598.4 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru