вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, груша- 100.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, редька- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, уксус винный- 7.00 гр, Каша кукурузная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1672.604 жиры:65.014 г. белки: 47.36 г. углеводы: 239.99 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1210.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 100.74 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.23 мг. Витамин С: 44.93 мг.
Железо: 22.13 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 679.62 мг. Магний: 213.81 мг.
Натрий: 443.95 мг. Фосфор: 855.42 мг.
Сера: 368.17 мг. Хлор: 624.26 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru